MENÚ LUNES
Nada más despertar
Shot de jengibre y manzana
Tomar a temperatura ambiente.
La clave: El jengibre, que revitaliza tu cuerpo.
Desayuno
Té verde con menta
La clave: es antioxidante y depurativo.
Yogur de coco con granola y compota de arándanos
¿Cómo me lo monto?
Busca tu bol de desayuno preferido, vierte el contenido del yogur y añádele tu sobre de muesli por encima. Si hoy necesitas un poco de cariño extra, te sugerimos que lo termines con la compota caliente.
La clave: la microbiota intestinal incluye bacterias buenas y otras potencialmente dañinas. Por ejemplo, la obesidad está relacionada con ciertos tipos de bacterias, como los Firmicutes, pero otras, como la Akkermansia muciniphila se encuentran a menudo en personas delgadas.
Pongámoslo en Práctica: entre los alimentos que pueden elevar los niveles de Akkermansia se encuentran los arándanos. El consumo de alimentos ricos en probióticos como el yogur, que contiene cultivos vivos y activos, y tener una dieta variada y rica en plantas también pueden mejorar el equilibrio microbiano beneficioso.
Snack de media mañana o media tarde
Kanten de granada
La clave: El kanten, una gelatina de frutas japonesa que nos permite preservar
lo mejor de la granada, mientras sacia e hidrata. Pero sobre todo, nos interesa por el kuzu, que reconforta y calma el estómago.
Cena
Bloody Mary de ajo negro
¿Cómo me lo monto?
Tomar frío o con mucho, mucho hielo.
La clave: Incluso los cócteles más famosos tienen su versión saludable. ¿Cómo no serlo si el ajo negro es uno de los ingredientes principales? Es un antioxidante, antibiótico y antiséptico natural. Combate el estrés y aumenta la energía. El resto de las propiedades las descubrirás sorbo tras sorbo.
Col al grill con Nam Prik
¿Cómo me lo monto?
Nos gusta del tiempo, pero también se puede tomar caliente.
Agrégale tu salsa Nam Prik templada.
La clave: Las crucíferas y todas las vitaminas y minerales que contienen. Son ricas en sulforafano, un potente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Además de la magia del jengibre y el ajo que le hemos puesto a la salsa.
Resolvemos tus dudas
Preguntas Frecuentes
¿Hasta cuándo puedo hacer mi pedido de un Plan Begoísta?
Los cortes de pedido son los lunes a las 23:59. Todos los pedidos que lleguen hasta entonces se despacharán el lunes de esa misma semana para que inicies tu plan el lunes.
¿Cuándo recibiré el pedido de un Plan Begoísta?
El Plan Probar lo recibirás el martes o viernes.
El Plan Sentir, Avanzar, Resetear, Renacer y Ayuno para la Inmunidad recibes tu primer envío el viernes para comenzar el lunes. En la página de cada Plan encontrarás información sobre los envíos restantes.
¿Y si quiero hacer un cambio?
Tienes hasta 72 horas antes de tu fecha de entrega para realizar cambios o modificaciones de fecha / dirección en tu pedido.
Ponte en contacto con nosotras
Si tienes algún inconveniente con la llegada de tu pedido, comunícate con nosotras aquí.
Dependiendo del plan que compres recibirás para 2 o 3 días un riquísimo shot, desayuno, comida (con su infusión de postre), cena (dos platos), y un snack delicioso que puedes escoger comerlo a media mañana o a media tarde.
Ofrecemos un menú programado que cambia cada semana. No te aburrirás y te nutrirás. Comerás más de 100 ingredientes nutritivos a la semana. Puedes averiguar el menú semanal aquí.
Begoístas actualmente hace entregas en toda la península ibérica, incluyendo Portugal y Baleares.
En cuanto recibas tu pedido debes colocarlo en la nevera. Te recomendamos separarlo por días apoyándote en la guía ¨Leer antes de comer¨ que te llegará dentro de la caja.
Los cortes de pedido son los martes a las 14:00, todos los pedidos que lleguen hasta entonces se despacharán el viernes de esa misma semana para que inicies tu plan el lunes.
Las entregas se realizarán los martes o viernes según tu plan, en el rango de horario de 8.00am a 13.30pm.